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あの、バランスボールで簡単エクササイズ！？

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あの、バランスボールで簡単エクササイズ！？

小西 陽向
小西 陽向
今回は、バランスボールをつかった肩と腰の筋力UP！バランス感覚も同時に養われるエクササイズを紹介しました！
しんどくても、お尻を下げないことがポイントです^ ^

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