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ボディケア

【自粛中ダイエット】普通のスクワットより3倍の効果!どうせやるなら効率的に

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【自粛中ダイエット】普通のスクワットより3倍の効果!どうせやるなら効率的に


ダイエット真っ最中の私が
家でやっているスクワットをご紹介します!

お風呂で髪を洗い終わった後、
トリートメント浸透するまでの時間に
爪先立ちスクワットをやっています!

体幹力を問わずに、
正しい筋肉を使えるので
とっても効果的だと思います!

ぜひやってみてください!

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