美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はハロウィンメニュー

かぼちゃミートパイです。

耐熱皿ひとつで作れるお手軽パイ。
材料全部入れて混ぜて焼くだけ！
洗い物も少なくて済むので楽々♪

冷凍パイシートを使用するので、
誰でも簡単に作れます。

たっぷりのかぼちゃにたっぷりのお肉。
更にとろけるチーズ！！

サクサクのパイ生地と一緒に召し上がれ〜

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆

材料(4人分)
かぼちゃ…100g
玉ねぎ…1/4個
ミンチ…100g

○塩胡椒…適量
○コンソメ粉末…小さじ1/2
○ケチャップ…大さじ2
○ウスターソース…大さじ1

スライスチーズ…2枚

パイシート…1枚

☆卵黄…1個
☆水…大さじ1

作り方
①かぼちゃは1cm程の角切りに、玉ねぎは微塵切りにする。
パイシートは常温に戻し、麺棒で厚さ0.5mmに伸ばす。

②耐熱皿に①とミンチ、○を加えよく混ぜる。

③ラップをして600wレンジで5分加熱する。

④よく混ぜ、ラップなしで更に5分加熱する。

⑤上にスライスチーズを乗せ、
型に合わせて切ったパイシートを被せる。

⑥合わせた☆をスプーンの裏などで塗り、
200度に予熱したオーブンで13分焼く。

☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊

#ミートパイ #ハロウィン料理 #かぼちゃ #パイ #簡単レシピ #レシピ #イベント料理 #おもてなし料理 #時短レシピ #レンチン